jak stosowac

Witam. Mam pytanie jak brać cell mass i magnum 8000? Musze stosować po 1,5h przerwy miedzy jednym a drógim? Jak to brać jeśli trening mam gdzies miedzy 11-12 a wstaje ok 10? Zastanawiam się czy odstępy nie będą za krótkie? Z góry dzieki za odp pozdrawiam

Witam. Na początku przyszłego tygodnia chciałem rozpocząć plan treningowy i suplementację. Przede wszystkim zależy mi na dobrej regeneracji więc myślę nad ZMA by poprawić jakość snu i AAKG. W tym momencie posiadam : -AAKG Mega Hardcore (Trec) -Collagen Renover (Trec) W ten suplement zaopatrzyłem się z myślą o stawach, które są bardzo ważne w [...]

[...] "pobrudzić". Chodzi mi o redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę osiągów, i ogólny wzrost masy mięśniowej. Chciałbym przeznaczyć na ten cel ok. 75-100 zł, niestety mój budżet jest ograniczony. . . A i jeszcze jedno, jak już bym zakupił odpowiednie suplementy to jakie dawki stosować w dni treningowe i nie treningowe . . . Prosze o odpowiedz // Pozdro

Witam! Krótkie pyttanie: jak zalecacie stosować dibencozide magnum Megabola? Jak w DT, a jak w DNT? Czekam na pomoc...

Witajcie, może mi ktoś podpowiedzieć co robić jak się odżywiać oraz jakie suple stosować aby łapać w miarę czysty miesień???Od września zaczynam treningi a teraz zaczałem biegać aby spalić trochę tłuszczu oraz złapać kondycję.Z góry dzieki za porady!!!

[...] 30 min. przed treningiem lub 1 porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: 1 porcja rano po przebudzeniu, 1 porcja pomiędzy posiłkami lub 1 porcja przed snem. to jak ja wcześniej leciałem 5g w DNT 5g przed i po w DT to nie może być też z tymi kreatynami ? tylko którą wybrać może są już którzy przelecieli cykl na którejś z tej ;)

Siemka! Jestem Daniel ćwiczę kalistenikę od ponad roku. Mam 176 wzostu i uwaga ... Wagę 64 kilo nigdy ani grama do przodu lub do tyłu. Diety nie mam jako takiej, tzn. Nie jem smieci tylko to co uważam za stosowne. Ryż, kurczak, kasze, kotlety, jajka itp. I ostanio mnie pokusiło wziąć się za suplementacje. Dostałem od dziewczyny gainera iron mass [...]

[...] Omadrenu 1 strzal w tygodniu+Odzywki. Nie chcialem sie masowac, chcialem raczej pobudzenia. następny był Boldenon(cala buteleczka) chyba 50ml, plus 20 omy. te cykle byly juz jakis czas temu, (1.5roku), teraz chciałbym trenbolon, Moj cel to dosc spore masowanie. Moje pytanie: Jak oceniacie ten produkt, Czy nie za wczesnie na ten środek? i ile [...]

siemka, kupiłem creatine mega caps z olimpu i glutamine extreme 1400 z treca.. doradzcie jak mam stosowac? na opakowaniach jest napisane ze glu mam brac 3x3 a zatem wychodzi 9, troche duzo. a krety mam brac 1x4 a wiec cos bardzo malo... jak zrobic zeby bylo dobrze, hmm?

[...] 76,6kg. Cwiczylem A6W przez 3,5tyg skończyłem nie z powodu bólu pleców lecz dlatego ze ćwiczenia zaczely byc monotonne. Dobra dość gadania :).Czy moglby ktos poda mi diete jaka powinienem stosować aby spalić te 6,6kg.Mam jeszcze jedno pytanie czy ćwiczenia 5x25 brzuszków będą miały jakis efekt czy mam dodać jakieś ćwiczenia? (Jakieś ćwiczenia [...]

polaczenie tyuch 2 supli do rek tk. tł to chyba nie glupie, ale w jakich dawkach to stosowac? taki jak zalecane, czy jak sie je laczy to moze cos mniej poozdro

[...] sie robi :) Musze przyznać ze nie jestem słabeuszem ale chciałbym nabrać toche masy zeby lepiej wygladać :) Zainteresowałem sie kreatyną ale nie wiem czy mogę ją stosować bo zalecane jest stosowanie jej po około roku ćwiczeń - nie wiem jak to sie odnosi co do mnie..? A czym grozi przedwczesne stosowanie kreatyny ? pozdrawiam i prosze o info

witam mam klka pytan na tema winstrolu, czy jest przyrost czystej masy miesniowej, jakies sa skutki uboczne, jak wezme tylko 3strza czy cos da, czy zejda mi resztki tuszczu i jak mam 20lat czy moge wzosc a i czy czeba stosowac oslony??

Witam mam zastoj i robie teraz tydzien na regeneracje po czym chcialbym zaczac trening metoda regresji. Zastoj prawdopodobnie byl spowodowany tym, ze kazda serie robilem na maxa zamiast skupiac sie na technice. Czy podczac treningu metoda regresji takze powinno sie stosowac serie z zapasem 1-2 powt. ? W ostatnim numerze KiF'a byl na ten temat [...]

[...] " wychodowac " szesciopak do tej pory trenowalem 200brzuszkow + abs2 teraz chce sie bardziej przylozyc do tego by wyformowac tej kaloryfer nie chwalac sie mam juz " zarys " jak go wzmocnic by bardziej sie przeksztacil? Dotego jaka diete stosowac mozecie opisac produkty jakie beda najbardziej przydatne? PS: Dodam ze biegam co 3dni oraz od wiosny [...]

JAK LECZYC PODRAŻNIENIE PO GOLENIU NA SZYJI I POLICZKACH SA TO CZERWONE KROSTKI STRASZNIE SWEDZACE I WYLKO W MIEJSCACH STYCZNOSCI Z MASZYNKA I JAK DLUGO MOZE ONO TRWAC??CZY MOZNA STOSOWAC KREM OLIATUM I EMOLIUM

Witam niedługo zaczynam cykl na mase xp energized + storm 417 gjak radzicie stosowac aby uzyskac jak najlepsze efekty prosze o podanie stosowania w dzien treningowy jak i nie treningowy pozdrawiam z góry dzieki:)

Witam wszystkich mam pytanie mianowicie moja zona chciałby. Rzucic kilogramy po ciazy a karmi piersia i czy moze w takim. Razie stosowac diete redukcuja jak tak to jak powinna ona wygladac i czy nie wplynie ona negatywnie na rozwój. Dziecka

[...] t6. Glownie chodzi mi o bezpieczenstwo przyjmowania, zwiekszenie czasu treningu i zyskaniu cos na miesniach. Nie wiem czy to wazne, ale podam podstawowe dane: Wiek: 16 jak juz wspomnialem Wzrost/waga: 179/71 Biceps/klatka: 34cm/102cm Staz: Cwicze 9 miesiecy Czy zazywajac Glutamine trzeba stosowac jakakolwiek diete? Czy przyjmujac ja zyskam [...]

Pytanie,jak najlepiej to stosowac razem(Cell Pump,Bialko),czy moze tak jak napisalem.Jezeli nie to prosilbym o poprawę :) DT : rano Bialko,CP,,przed treningiem Cp,,po treningu Bialko DNT:rano bialko,Cp,w poludnie bialko